看護学科1年生　身体も心もリフレッシュ～健康スポーツ～

看護学科1年生の「健康スポーツ」の授業の様子です。

普段、座学で使用している机を移動させ「健康スポーツ」の講義の際は、教室がちょっとしたエクササイズルームに大変身します！

健康とスポーツは密接な関係があることは、ご存じの方も多いと思います。学生達も何となくは理解していても、具体的に説明するとなかなか表現しずらい部分もあるようです。

この科目では、スポーツは、心身の健康維持増進に重要な役割を果たしている事を座学と演習を通して学びを深めていきます。

日頃、勉強で凝り固まっているであろう（⁉）身体を軽やかな音楽に合わせて、ほぐしながら身体も心もリフレッシュです。

適度な運動やエクササイズは、生活習慣病の予防・改善、体力向上、ストレス解消、メンタルヘルスの改善など効果がありますが、学生達の笑顔と柔らかい表情から早速効果が出ているようですね！